Meu nome é Bruna Paludetti e a Yoga faz parte da minha vida há mais de uma década. Comecei a praticar antes mesmo de imaginar que um dia me tornaria professora — e, de forma natural, as pessoas ao meu redor começaram a me procurar pedindo dicas, orientações e ajuda para realizar as posturas que me viam fazer. Foi assim, na troca espontânea e genuína, que entendi o poder da Yoga: ela inspira. E foi essa inspiração que me levou à formação como professora em 2016.

 

Desde então, dedico minha vida a ensinar. Já dei aulas em estúdios, espaços de treino, participei de diversos retiros e aulões de yoga. Mas foi no personal Yoga que encontrei minha especialidade: uma prática totalmente adaptada aos objetivos e necessidades de cada pessoa. Gosto de estar perto, observar, ajustar, alinhar, ensinar o que funciona para aquele corpo — e não para um padrão idealizado.

 

Em 2018, comecei a ensinar Yoga online. Isso me trouxe um novo olhar sobre o ensino e, com o tempo, desenvolvi um método claro, direto e eficaz, que funciona mesmo à distância. Minha experiência com diferentes corpos, idades, níveis de flexibilidade, força e ritmos me permite prever os erros mais comuns e já oferecer as instruções certas, no momento certo, para evitar compensações ou desconfortos. Eu ensino com responsabilidade e cuidado — e isso faz toda a diferença.

 

Desde 2020, criei a Assinatura de Yoga e pacotes específicos, como o Do Zero ao Básico (para quem está começando) e o Yoga para Gestantes, desenvolvido a partir de anos acompanhando mulheres em todas as fases da gravidez.

 

Meu estilo principal é o Vinyasa Flow, uma prática fluida, dinâmica, que conecta a respiração ao movimento e nos mantém presentes enquanto fortalecemos o corpo e aquietamos a mente. Mas meu ensino vai além. Também conduzo práticas de meditação guiada, relaxamento profundo, pranayamas (exercícios respiratórios) e mudras (gestos energéticos com as mãos), além de oferecer aulas mais lentas e restaurativas, para quem busca regenerar corpo e mente.

 

Acredito que a Yoga é um caminho completo, que pode começar por uma dor no corpo, por um desejo de respirar melhor, ou simplesmente por curiosidade. O importante é começar. E se você chegou até aqui, talvez esse seja o seu momento.