Cuidando do seu corpo, da sua mente e do seu bebê com presença e delicadeza.
São 7 aulas completas + 1 bônus especial, com posturas adaptadas, técnicas de respiração, relaxamentos guiados e momentos de meditação para você se reconectar com o seu corpo, aliviar tensões e cultivar serenidade ao longo da gestação. Tudo isso com segurança e clareza, respeitando o ritmo do seu corpo e a fase em que você está.
Você está gerando uma nova vida. E também merece ser cuidada com todo amor do mundo.
Além dos benefícios físicos — como melhora na postura, na respiração e na circulação — o Yoga para Gestantes também promove equilíbrio emocional, reduz a ansiedade e prepara você para viver o processo da maternidade com mais leveza e confiança.
Esse pacote é ideal para quem está grávida e quer manter-se ativa com segurança, enquanto cuida não só da saúde do corpo, mas também do bem-estar da mente e do coração. As aulas podem ser praticadas no conforto da sua casa, no seu tempo, quantas vezes quiser.
E lembre-se: antes de iniciar qualquer prática, é fundamental ter a liberação do seu médico. Com essa autorização, você pode seguir para o tapetinho com tranquilidade — e permitir que a Yoga seja sua aliada nesse momento tão precioso.
Metodologia exclusiva
Didática simples e clara.
Faça quando, onde e quantas vezes quiser.
- 7 Aulas Completas
- 1 Bônus Especial
- + de 1300 alunos
- 98% de avaliações positivas
Cuide de você com carinho. O seu bem-estar também nutre o seu bebê.
“Minha experiência foi ótima, porque eu consegui não ter essas dores (decorrentes do sobrepeso e da mudança no corpo da gestação), eu consegui ter um bom suporte na hora do meu parto normal. Inclusive, na hora que a médica falava ‘faz postura tal, agacha…’ dava super certo. A obstetra falava assim para mim: ‘Ana, como você faz isso?’, e eu respondi: ‘São 3 anos de yoga, tem que dar conta de fazer isso’. Então, eu passei uma experiência maravilhosa, para mim fez muita diferença na hora de dar certo meu parto normal”.
Depoimento de Ana Julia Costa Castro, aluna de yoga e médica anestesista.
Aqui no pacote de Aulas de Yoga para Gestantes, você terá acesso integral às 6 aulas preparadas especialmente para esse momento, e também ao depoimento da Ana Julia. Aproveite!
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Perguntas Frequentes
Posso praticar as aulas todos os dias?
Sim, pode realizar as aulas diariamente, sempre respeitando o seu corpo e o seu momento. Caso sinta-se cansada, tire o dia para relaxar e deixe a pratica para o dia seguinte.
Como faço para tirar dúvidas a respeito das aulas?
Você pode tirar as suas dúvidas pelo nosso Instagram @assinaturadeyoga , enviando uma mensagem pelo direct.